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可祛除湿毒的食物

jiu0 edited on2017-05-31 08:12:40 103 views

可祛除湿毒的食物

夏季雨水较多,人的体内有严重的湿毒,
我们要格外注意排毒。

有那些食物可以去除湿毒?

1、空腹喝蜂蜜

蜂蜜是排毒养颜的佳品,
有多种人体需要的氨基酸和维生素。

常吃蜂蜜可以排除毒素,
防治心血管疾病和神经衰弱
等症也有一定效果。

蜂蜜中含的糖类很丰富,
吸取体内水分留在肠腔里,
有利于清肠排毒。

要用偏凉的温水冲服蜂蜜,
太热或太冷会破坏其营养结构。

2、多吃黑木耳

黑木耳含有植物胶质有较强的吸附力,
吸附残留在人体消化系统内的杂质,

清洁血液,经常食用还可以有效
清除体内污染物质。

黑木耳是非常好的清肠排毒食物,
经过风干的食品遇水后膨胀,
给肠道带来更多水分。

对于排便困难者,
吃了黑木耳便是很困难
需要借助大量的运动。

3、空腹喝凉牛奶

空腹喝冰牛奶可通便,
因为冷的刺激加速肠道运动,
牛奶中有大量乳糖,
大部分中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。

喝牛奶后,很多时候没有消化,就被排出体外。

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published on:20170531 08:11:50 guangzhou

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