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南方地区,天气潮湿,导致人很累,肩膀酸痛,应该如何解决

jiu0 edited on2017-06-10 03:02:32 75 views

南方地区,天气潮湿,导致人很累,肩膀酸痛,应该如何解决

身体湿是天气湿导致的。潮湿对身体健康危害极大。注意保持良好的饮食起居习惯,保持欢乐的心情。
你可以吃薏米红豆粥,去湿排毒,也可艾灸,汗蒸。多锻炼身体,洗澡后吹干头发。

南方地区,天气潮湿,呆的时间长了,就容易导致人感受风寒湿。
所以南方的人喜欢吃辛辣,可以起到驱寒散风湿的作用。
你平时饮食上可以试着接受辣椒。有时间的话,把自己的被褥晒一晒。

潮湿天气该注意的饮食

潮湿天气很容易滋生细菌。潮湿天气我们该注意的饮食有哪些呢?

中医认为燥能胜湿,可以选择温燥利湿的食物。
常用的食物,有辣椒、冬瓜皮。同时注意保持衣物干燥。多晾晒衣服被褥。

首先请你注意个人卫生。另外饮食多优质蛋白质,奶类,多吃黑色食物。另外适当锻炼,增强自身免疫力。

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published on:20170610 03:01:57 guangzhou

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category: 回南天

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