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夏天湿气重需要注意些什么预防疾病

jiu0 edited on2017-06-09 10:18:31 71 views

夏天湿气重需要注意些什么预防疾病

传统医学认为,夏秋之交,热而多雨,湿气较重。
湿邪过盛可致病。湿邪伤人,有内外之分.
外湿多由气候潮湿,坐卧湿地而致病;
内湿多因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气所致。

中医认为:脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿.
若脾阳振奋,脾脏健运,运滑水湿功能正常,湿邪则不易致病。
反之,湿气太重,致人生病后,病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。

为预防、减轻湿邪伤人,必须重视护脾。只有脾胃阳气振奋,才能有效抵抗湿邪的侵袭。

因此,在夏秋之交,应特别注意居室和工作场所的通风.
涉水及淋雨后应及时将身体擦干并更衣.
阴天水凉时不要在河水及游泳池里长时间浸泡,以防外湿入侵肌表伤人。
为防内湿,切勿过量食生冷瓜果.
饮食宜清淡易消化,忌肥甘厚腻及暴食。
此外,用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品,适量煮粥食用,可护脾胃,祛湿气。

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published on:20170609 10:18:31 guangzhou

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category: 回南天

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