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最有效去除体内湿气的食物方法

jiu0 edited on2017-06-15 07:02:09 82 views

最有效去除体内湿气的食物方法

如何有效全面地去除身体湿气,让健康一直相伴是大
家都关心的话题,那么,到底吃什么食物能够最
快去除湿气,恢复体质的平衡呢

最有效去除体内湿气的食物方法

祛除湿气

去除体内湿气的食物方法

1酵素去湿气

酵素其实就是生物发酵后产生的活性酶,
能够起到改变人体体质的作用,服用后最明显
的改善就是肠胃道的畅通,以及亚健康转变为健康,
因此,体内湿气重的人可以尝试吃一下食用酵素类
的饮品,美容和乌发的效果也是很不错的。

最有效去除体内湿气的食物方法

2山药去湿气

山药可以补肾,肾虚的人常常阳气不旺,表现为容易出虚汗,
黑眼圈重,体力疲乏等等,可以每周吃几次山药制品,
能够起到调理膳食纤维和去湿气的作用。

3最有效去除体内湿气的食物方法

4老姜汤

生姜能够发汗,本身也是热性的食材,
如果你不仅体内湿气重还感冒或者生理期不适的话,
特别适合喝生姜汤,暖暖一碗下肚子,会起到良好的发汗作用,
对于去湿气也是极好的。

4燕麦玉米灯杂粮去湿气

平时可以多吃一些燕麦、玉米、红米、黑米、
小米、糙米等粗纤维的食品,这类食品可以畅通肠胃道,
加速肠蠕动,而且可以减少油脂的堆积,
对去除顽固的湿气很有辅助作用。

5运动去湿气

平时没事,可以选择多种形式的运动来锻炼体魄,
健康的身体也就会慢慢塑造成功了,运动一般不建议过于剧烈的,
适合自己,且容易坚持下来的最好不过了。

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published on:20170615 07:02:09 guangzhou

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category: 回南天

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