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各种薏米粥鼎记

jiu0 edited on2017-06-15 05:39:50 138 views

各种薏米粥鼎记

1、薏仁茶:早晚两次,每次5克左右熟薏米粉,
用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤,美白补湿,
行气活血,调经止痛。根据本店主的经验,
加点糖或蜂蜜口味就更好了,很香的,又好吃又美容又减肥!

2、解暑茶:将熟薏米粉5克泡500毫升温开水,
做茶水饮料饮用,能降署解渴,利水消肿,清热解毒。
具有营养头发,防止脱发,并使头发光滑柔软。

3、瘦身汤:A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克,
搅拌一下即可。润泽肌肤,美白补湿行气活血调经止痛,
排水瘦身.b、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。
共研末,沸水冲泡饮用。有减肥之功效。

4、薏米粥:薏仁含有丰富的水溶性纤维,
可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐,使肠道对脂肪的吸收率变差,
进而降低血脂肪。另外,薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢,
有利尿、消水肿的作用,所以能达到减肥的效果。
由于薏仁不容易煮熟,过度烹煮也会破坏效果,
所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不高,
却有饱足感,是养生保健的自然饮食中极富营养、
又能清除体内杂质的膳食。

5、绿豆薏米粥:将15克大米,15克绿豆,15克薏米洗净,
加水熬粥。直接食用可充饥,清热解渴,补肺、健脾胃、
清热、祛风湿、消水肿。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙,
煮成绿豆薏米粥,绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。
薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效,而绿豆则有解毒的作用,
使体内毒素尽快排出。对于爱美的mm,薏仁粥除了有美白的功效,
同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。

6、薏米粥治粉刺:薏米50克,白糖15克。
用法:薏米加水煮粥加白糖服食,每日一次。(中华偏方)

7、百合薏米粥:将薏米50克、百合15克洗净,放入锅中,
加水适量,煮至薏米热烂,加入蜂蜜调匀,出锅即成。
特点:甜香,热糯,略有清香味,此粥常吃,健脾益胃,
泽肤祛斑,可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症,
对青春少女美容有益。

8、钱草苡米粥:将金钱草30克,放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁,
放入意米100克煮成粥,加适量糖即成。

[功效]利尿,排石,通淋。

[主治]肾结石,尿路结石。

9、山药苡米粥:[原料]怀山药、薏米各30克,莲子肉15克,
大枣10枚,小米50克,白糖少许。[制作]将山药切细,
莲子去芯,红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥,
粥煮熟后加白糖调匀即成。

[用法]空腹食用,每日2次。

[疗效]健脾益气。适用于脾胃虚弱,食少纳差,
腹胀便塘,肢体无力,老年浮肿,妇女带下症。

[注意事项]大便秘结者忌食

10、百合薏米粥治疗痛风:百合薏米粥可以提供患者必须的热能需求,
而且对痛风有直接治疗作用,并能改善其关节炎的症状,
是痛风病人的理想主食。在临床治疗当中发现:
在低嘌呤饮食的原则下,以百合薏米粥为主食对痛风患者十分有效。

[方法]将干百合、薏米、粳米各六十克洗净后放锅中煮粥,
每日分中、晚两次服完,连服,症状改善后仍须坚持,
每周至少一至二次,以防痛风复发。

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published on:20170615 05:38:44 guangzhou

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