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清热祛湿粥

jiu0 edited on2017-06-15 05:29:45 149 views

清热祛湿粥

体内湿气重,多因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,
损伤人体阳气所致。在正常情况下,人体对于外界温度、
湿度变化有自然调节能力,但有些人因体质、疾病或生活习惯不良,
造成体内水分调控系统失衡,水分排不出去,从而影响身体健康。

喝薏米红小豆粥可以排体内湿气。热的姜汁发汗,适合驱散身体湿气,
预防感冒。苦温的中药甘姜如同慢墩火,也可以缓缓将体内水气逼散出来。
另外还可以运动排汗祛湿。每天坚持适量的运动,对身体是非常有益的。
运动可以缓解压力、通经活络,加速湿气排出体外。

清热祛湿粥

【原料】赤小豆30克,白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克,
灯芯花、川萆薢各10克,赤茯苓15克。

【制作】将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗,
去渣取汁,加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。

【用法】温热服食。

【疗效】清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利,
胃滞不适,腹胀脘闷等症。

注意大便干结者不宜用。

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published on:20170615 05:29:29 guangzhou

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