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有关薏米的一些食物的去湿作用

jiu0 edited on2017-06-15 05:26:24 104 views

有关薏米的一些食物的去湿作用

1、薏仁茶:早晚两次,每次5克左右熟薏米粉,用温开水冲服。
饭后服用。能润泽肌肤,美白补湿,行气活血,调经止痛。
根据本店主的经验,加点糖或蜂蜜口味就更好了,很香的,
又好吃又美容又减肥!

2、解暑茶:将熟薏米粉5克泡500毫升温开水,做茶水饮料饮用,
能降署解渴,利水消肿,清热解毒。具有营养头发,防止脱发,
并使头发光滑柔软。

3、瘦身汤:A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克,搅拌一下即可。
润泽肌肤,美白补湿行气活血调经止痛,排水瘦身.b、
乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。共研末,沸水冲泡饮用。
有减肥之功效。

4、薏米粥:薏仁含有丰富的水溶性纤维,可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐,
使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂肪。
另外,薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、
消水肿的作用,所以能达到减肥的效果。由于薏仁不容易煮熟,
过度烹煮也会破坏效果,所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。
薏仁热量不高,却有饱足感,是养生保健的自然饮食中极富营养、
又能清除体内杂质的膳食。

5、绿豆薏米粥:将15克大米,15克绿豆,15克薏米洗净,加水熬粥。
直接食用可充饥,清热解渴,补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。
也可以加上绿豆粉一起做成豆沙,煮成绿豆薏米粥,绿豆和薏仁都有利尿、
改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效,
而绿豆则有解毒的作用,使体内毒素尽快

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published on:20170615 05:25:53 guangzhou

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