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夏天湿邪最伤脾胃,如何祛湿

jiu0 edited on2017-06-11 06:31:27 84 views

夏天湿邪最伤脾胃,如何祛湿

春天以风邪为主,秋天以燥邪为主,冬天以寒邪为主,而夏季的主要邪气有三个:暑邪、湿邪、寒邪。
因为人体要面临多方面邪气的侵袭,增加了防病养生的难度,所以夏季是一年四季当中最难养生的季节。

夏天要防3“邪”!其中湿邪最容易伤脾胃。

祛暑邪:冲泡生脉饮

暑邪是夏季最主要的邪气,夏季汗出过多会带走体内津液,进一步发展会导致气阴两虚。
而低血压、脑中风、冠心病等,夏季经常发生的疾病,都和气阴两虚有关系。

这是因为气阴两伤会引起气虚。
气伤了以后,推动血液运行的能力就弱了,所以血液容易运行迟缓。
同时出汗太多会引起津伤,血液变得黏稠,它运行得也会迟缓。
所以很容易发生心脑血管疾病,尤其是脑梗、心梗。

预防夏季心脑血管病高发,中医经典方剂生脉饮不错。
取补气的人参5克,清热滋阴的麦冬5克,敛气、敛津的五味子5克。
把人参、麦冬、五味子放到杯子里,用开水焖半个小时到一个小时,
喝焖出来的水即可。
这些药材可以反复冲泡,冲泡到最后还可以把这三样吃掉。

人参也可用党参或西洋参代替,西洋参用量不变,党参加至10克。

当然,初次使用前,最好在中医指导下,酌情调整比例。

防湿邪:佩戴香囊

进入盛夏后,雨水逐渐增多,湿邪最易乘机而入。
中医认为,湿邪通于脾,所以湿邪最容易伤到人体的脾胃功能,导致厌食、腹胀、腹泻、身体消瘦。

臊焦香腥腐,为五气,其中香专门入脾,所以中药里边闻起来比较香的那种,都有健脾的作用。

临床中遇到一些不喜欢服用中药的人,我都会建议他们做一个香囊,
佩戴在身上,既可以起到健脾祛湿的作用,还可以预防蚊虫的

叮咬。

可以取肉豆蔻5克、砂仁5克、佩兰10克、藿香10克、丁香5克备用。
先将肉豆蔻,用蒜臼砸开花;加入砂仁,砸扁;
再放入丁香、佩兰和藿香;
混合以后装入香囊袋子中即可。

驱寒邪:每天喝杯姜水

夏天在空调房中工作生活,这是一种外在的寒邪;
另外,很多人到了夏季,由于炎热,就喜欢偏凉的饮食,
饮食的这种寒邪从口而入,这些都会增加寒邪侵犯人体的概率。
轻者易得阴暑症,即鼻塞,流清鼻涕等这些风寒感冒的症状;
重者,寒从肢体入侵人体,导致肢体关节的病症,如类风湿。

建议每天喝杯姜水,对调治抑郁、胃病、痛经、过敏性鼻炎有效果。
但晚上不宜吃姜或喝姜汤。(北京中医药大学基础医学院副院长贺娟)

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published on:20170611 06:30:59 guangzhou

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