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吃什么可以去湿

jiu0 edited on2017-05-30 11:28:06 114 views

吃什么可以去湿

1、绿豆芽

绿豆芽营养价值很高,
含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质,
富含维生素,维生素C的含量尤其高。

绿豆芽、黄豆芽性寒味甘,功效不同。

绿豆芽有清热解毒、利尿除湿的作用。
适合于饮酒过度、湿热郁滞、口干口渴、
小便赤热、便秘、目赤肿痛的人食用。

黄豆芽有清热解毒、降血压、美肌肤的作用。

2、黄花菜

黄花菜是一种草本植物的花蕾,
味鲜质嫩,营养丰富,含有丰富的花粉、
糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、
氨基酸等人体所必须的养分。

所含的胡萝卜素超过西红柿的几倍,
有清热、利湿、利尿、健胃消食、明目、
安神、止血、通乳、消肿的功能。

黄花菜拌粉丝效果更好。

3、大头菜

大头菜,又称芜菁、芥辣、芥菜疙瘩,
是芥菜的一个变种。
大头菜质地紧密,水份少,纤维多,
大头菜有强烈的芥辣味加苦味。

芥菜类蔬菜有清热解毒、抗菌消肿的作用,
能抗感染预防疾病的发生,
芥菜类蔬菜可以抑制细菌毒素的毒性,促进伤口愈合。

大头菜性平,味苦、辛、甘,入胃、肝、肾经,
能利尿除湿,促进机体水、电解质平衡,
有开胃下气、祛湿解毒的作用。

适合治疗食积不化、消渴、热毒风肿等病症。
大头菜风味佳,可以代粮,也可以做菜用,或盐渍加工。

4、马齿苋

马齿苋是一年生肉质草本植物。
其营养丰富,食疗作用显著,
食之益人,可延年益寿,又名,“长命菜”。

马齿苋有清热解毒祛湿、凉血止痢消肿的作用。

治疗湿热痢疾、疮疡肿毒、湿疹皮炎、蛇虫伤、崩漏、
产后出血、妇女赤白带下、痔疮出血、乳疮、
百日咳等症状。

预防肠道传染病效果很好,多吃马齿苋可以保健。

5、苦瓜

苦瓜气味苦、无毒、性寒,入心、肝、脾、肺经,
有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、
利尿凉血、解劳清心、益气的功效。

苦瓜内含奎宁,有清热解毒、祛湿止痒的功效。

可以治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。
苦瓜的维生素C含量很高,
有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、
提高机体应激能力、保护心脏等作用,多吃无妨。

6、香菇

香菇是“四大山珍”之一,
有“植物皇后”、“素中之肉”之称。

香菇性味甘平,归肝经和胃经,
对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。

野生的香菇,补气祛湿的功效很明显。
野香菇多生长在潮湿的山坡之上,对于湿气哟与很强的防御力。

香菇还有益气滋阴、养胃润肺、治风化痰的功效。

以上食物都是去湿,除病痛的好药材,是常见的食物,也是药材。

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published on:20170530 11:27:41 guangzhou

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